2012年6月1日金曜日

キャベツダイエット17

キャベツダイエットは最初のうちは口が淋しい事も、
他のダイエットのように空腹感を感じる事は
あまりありませんがあるかもしれません。
どうしても摂ってしまいがちな間食に甘いものは厳禁です。
キャベツか果物を食べるようにしましょう。
夕食は、キャベツダイエット中は8時までに食べ終わるようにすると、
ダイエット効果がさらに上がるのでおすすめの方法です。

2012年5月31日木曜日

キャベツダイエット16

適度に卵1個、肉類を70から80グラム、
牛乳、豆腐、魚などを、たんぱく質を摂取するために
食べるようにする事が、キャベツダイエットを成功させるには不可欠です。
キャベツだけで終わらせずに、たんぱく質のほか、
野菜やご飯なども適度に食べると腹持ちも良く、
キャベツを食べると、かなり満腹感を得られるとはいえ、
リバウンドのリスクを減らすことができるでしょう。

2012年5月30日水曜日

キャベツダイエット15

基本的には生のキャベツをそのままで食べます。
飽きないようにノンオイルのドレッシング等をかけて食べても良いようです。
必ず摂取するようにしたほうが良いのは、1日に70グラムのたんぱく質です。
低カロリーの食品を食べた方が良いように、
ダイエット中だと感じてしまいますが、ダイエット中は実際には、
たんぱく質は基礎代謝を維持する為に欠かせない栄養成分だといわれています。

2012年5月29日火曜日

キャベツダイエット14

キャベツを毎食時の前にザク切りにしてから食べて、
食事の量を減少させることをめざします。
キャベツを食べる時は、よく噛んで食べるようにすると、
キャベツダイエットの他のダイエットに無い大きな特徴は
満腹感をしっかり得られる点なので、
さらに満腹感が得やすくなるので効果があるといえるのではないでしょうか。

2012年5月28日月曜日

キャベツダイエット13


どのような方法でキャベツダイエットを行えば良いのでしょうか。
誰でも簡単に実践できるのが特徴であるキャベツダイエットの方法は、
とてもシンプルなのものです。
キャベツ1玉を6つに分けて食べるキャベツダイエットは、
生で食べやすいようにザク切りにして食べるだけという単純なものです。

2012年5月27日日曜日

キャベツダイエット12

面倒なカロリー計算もしたくない人や、
疲れる運動なんかしたくない人でも、
キャベツダイエットはダイエットに
成功できる可能性のあるダイエット方法としておすすめです。

2012年5月26日土曜日

キャベツダイエット11

生活習慣病の予防にも役立ちますので、
糖尿病や成人病、高血圧などの肥満の人に
ありがちな病気も防ぐことができるのでおすすめです。
このキャベツを利用したダイエッ方法では、
必ずたんぱく質も摂る事を推奨しているので、
健康的に且つ確実に痩せる事が、
ダイエットにありがちな基礎代謝が落ちてしまう事も
なく出来るダイエット方法だといえるでしょう。

2012年5月25日金曜日

キャベツダイエット10

お腹がすきすぎて、食事の時にいっぱい食べてしまうような失敗も、
3回の食事の前にキャベツをしっかり食べるので、起こる事はありえません。
美肌効果や血液をサラサラに変える効果も期待できるキャベツダイエットは、
体重が減るだけではありません。

2012年5月24日木曜日

キャベツダイエット9

キャベツを10分ほどかけてゆっくりと噛んでいくので、
それだけで脳の満腹中枢が刺激されて、
その後の食事で少しの量を食べただけでも
お腹いっぱいと感じるようになるのが、
キャベツダイエットの特徴です。

2012年5月23日水曜日

キャベツダイエット8

急に食べる量をダイエットだからと言って制限してしまうと、
ダイエットする直前までは食べていた分、
緊急事態と判断して、食べ物を次に食べた時に、
今まで以上にそのカロリーを体内に貯めておこうとするので、
ダイエットにおいてはこれもまた悪循環となってしまうのです。。

2012年5月22日火曜日

キャベツダイエット7

満腹感を得られることが、キャベツダイエットで、
痩せる事が出来る最大の理由ではないでしょうか。
よくある食事制限によるダイエット方法の場合は、
空腹感にどうしても耐えられなくなり途中で
挫折してしまう事がほとんどです。

一度はダイエットにチャレンジしてみたけれど、
どうしても空腹感に我慢できずにダイエットを中止した事が
誰にでもあるかもしれません。

2012年5月21日月曜日

キャベツダイエット6


キャベツダイエットというダイエット方法は、
誰でも痩せられるそうです。
これまでにダイエットを続けられずに途中で断念してしまった人でも
キャベツダイエットなら成功できるかも知れません。
このキャベツダイエットが成功しやすいダイエット方法だと言えるのは、
ストレスのかからないダイエット方法だからです。

2012年5月20日日曜日

キャベツダイエット5

キャベツダイエットは、キャベツの食べる頻度や食事量を
コントロールすることで状況に即応したダイエットができますので、
色々な方法を試して挫折した人でもうまくきく希望が持てます。

2012年5月19日土曜日

キャベツダイエット3

キャベツダイエットではいくら食べても大丈夫とはいえ、
カロリーを抑えた食事をした方がダイエットには効果的です。
肉や油ものを控え、茹でや蒸しを中心にメニューを組み立てるといいでしょう。
キャベツは比較的安価な野菜なので、お安く取り組めます。
高いダイエット器具や専門的な技術はいりませんので、
簡単に取り組むことができます。

2012年5月18日金曜日

キャベツダイエット3

その点、キャベツダイエットでは、
食事の前にキャベツをしっかり食べることができるので、
かなりの満腹感を得られるので空腹感で悩まされることはほとんどありません。
キャベツさえ食べれば、その後の食事は何を食べても構いません。
好物を満足するまで食べることが可能ですので、
空腹のイライラを感じずに長く続けることができるという利点があります。
キャベツダイエットのルールとしてはこのようになっていますが、
高カロリー食の食べ過ぎは必然的に脂肪増加の一因になります。

2012年5月17日木曜日

キャベツダイエット2

食べたいものを我慢せずにダイエットができます。
キャベツダイエットは食事の前にキャベツを食べれば食事の後は何を食べても良く、
食事の制限がほとんど無いのでストレスをためずにダイエットする事ができるのです。
食べたいと思ってもダイエット中は食べられないという制約は、
なかなか辛いものがあるでしょう。
ダイエットが長続きしなかった理由に、
食事量を減らし続けていることに耐えきれず、
精神的に限界が来てしまってという方も少なくありません。

2012年5月16日水曜日

キャベツダイエットとは


キャベツダイエットは、よく知られているダイエット方法です。
手軽にお金をかけずに、誰でも手軽にできるダイエットとして有名なものに、
キャベツダイエットがあります。
キャベツダイエットの方法はとても簡単で、普通に食事をする前に、
1/6サイズのキャベツを食べやすく一口大に切り、
それを食べるだけです。キャベツダイエットの利点は、
他のダイエットにある高カロリー食材や減量などの決まりがないことです。

2012年5月15日火曜日

プラセンタとダイエットの関係


今注目を集めている成分であるプラセンタは、
ダイエットを行う上で大変有効な成分だといわれています。
生まれたての赤ちゃんが成長するために必要な栄養成分が
豊富に含まれた大変優れた栄養素であるプラセンタとは
、英語で哺乳類の胎盤という意味だといいます。
プラセンタを利用した美容商品が数多く発売されており、
売れ筋商品になっているのにも納得がいきます。

2012年5月8日火曜日

カクテルセラピー

これについても少し検索を。


脂肪が気になる部位に、脂肪を溶かす薬を注射するって意味ではメソセラピーと同じ。
違うのは薬の内容です。 
ガスカクテルセラピーは、オゾンや炭酸ガスをベースに有効成分をブレンドするんですって。
だから、ガスが付くんですね。 
ヨーロッパの人と日本人とでは、体格・体質・脂肪成分も異なります。
そのためイセアでは日本人に合わせたガスカクテルを独自に研究開発したそうす。
だからイセアで使われているカクテルセラピーは、より私たちの身体にマッチした、
ダメージが少なく高い効果が期待できる施術んですね。


なるほど、こういうのも有るのね!

2012年4月25日水曜日

メソセラピー

気になったのでメモっちゃいます。


ソセラピーとは、フランス人医師ミシュエル・ピストール氏によって開発された治療法(1952年)です。

現在は、美容整形をはじめ、薄毛の治療などにも利用されている医療技術ですが、部分痩せを目的とした治療には《メソセラピー脂肪融解注射》と呼ばれる治療法が用いられます。

体内に注入する有効成分は、主にホスファチジルコリンと呼ばれる大豆由来の植物性原料で、もともと高脂血症や脂肪肝などの治療薬として使われていた成分です。

この有効成分を脂肪が気になる部位の皮膚内に直接注入すると、脂肪細胞の核と成分が反応し、皮下脂肪が減少するため、脂肪吸引と同様、部分痩せ効果が期待できると考えられています。

そのため、メスで皮膚を切開することなく、メソガンと呼ばれる特殊な注射器を使用するメソセラピー脂肪融解注射は、切らない脂肪吸引と呼ばれているようです。