2012年5月31日木曜日

キャベツダイエット16

適度に卵1個、肉類を70から80グラム、
牛乳、豆腐、魚などを、たんぱく質を摂取するために
食べるようにする事が、キャベツダイエットを成功させるには不可欠です。
キャベツだけで終わらせずに、たんぱく質のほか、
野菜やご飯なども適度に食べると腹持ちも良く、
キャベツを食べると、かなり満腹感を得られるとはいえ、
リバウンドのリスクを減らすことができるでしょう。

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