2012年5月29日火曜日

キャベツダイエット14

キャベツを毎食時の前にザク切りにしてから食べて、
食事の量を減少させることをめざします。
キャベツを食べる時は、よく噛んで食べるようにすると、
キャベツダイエットの他のダイエットに無い大きな特徴は
満腹感をしっかり得られる点なので、
さらに満腹感が得やすくなるので効果があるといえるのではないでしょうか。

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