KYO-Z’ぶろぐ
2012年5月30日水曜日
キャベツダイエット15
基本的には生のキャベツをそのままで食べます。
飽きないようにノンオイルのドレッシング等をかけて食べても良いようです。
必ず摂取するようにしたほうが良いのは、1日に70グラムのたんぱく質です。
低カロリーの食品を食べた方が良いように、
ダイエット中だと感じてしまいますが、ダイエット中は実際には、
たんぱく質は基礎代謝を維持する為に欠かせない栄養成分だといわれています。
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